Hook up directly with your favorite creators by personal messages, feedback, and Reside streams. Create authentic interactions over and above the articles with meaningful interactions.
With countless creators and tens of an incredible number of consumers throughout the world, we've constructed a flourishing ecosystem wherever genuine connections prosper and inventive expression is celebrated.
التوعية: فهم أن الانتكاسات الجزئية طبيعية وليست فشلا، بل فرصة لتطبيق المهارات.
زيادة جلسات العلاج، التنسيق مع الجهات الطبية النفسية الطارئة، النظر في التنويم عند الضرورة القصوى.
يوجد اختلاف بين نمط التفكير الكارثي، ونمط التفكير المتشائم، إذ إنّ المتشائم يميل إلى أن يبالغ في تقييم المواقف والظروف التي يمرّ بها في حياته، أي يميل المتشائم إلى توقع المجاعة، أو حدوث عجز، أو عيب (أراهن أنني سأفتقد هذه الحافلة/ أشك في أنني سأحصل على زيادة في الأجر/ أتوقع أن تلغى النزهة)، ولكن لا يترافق ذلك مع شعور بحتمية وقوع الحدث.
التعرض المستمر اتبع الرابط للأخبار السلبية أو التغطية الإعلامية المثيرة للخوف.
وبتركيز المشاركين على الأفكار بالنظر إليها على أنها تخص شخصاً آخر، أدركوا الوقت الذي كانت فيه أفكارهم المتعلقة بالألم غير منطقية.
موقع صحتك لا يقدم وصفات علاجية وليس بديلا عن الطبيب المعالج.
الموقف. قد يصبح الخطأ المتواضع نسبيًا، أو خيبة الأمل، أو مصدر الإحراج (أو حتى
تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمكن استخدام فقرات أو أجزاء منه بعد الحصول على موافقة رسمية من إدارة موقع النجاح نت أضف تعليقاً
وحتى لو حدث ذلك، فإننا عادة نقلل من قدرتنا على التعامل مع الموقف. نحن نفترض
فعندما نرتكب خطأ ما، نشعر بقلق «مناسب». ويكفي التفكير بهذا الخطأ وتصحيحه باعتذار أو تفسير، للشعور بالراحة.
التفكير الكارثي هو نمط معرفي يتميز بالميل إلى تضخيم المشكلات والتنبؤ بأسوأ النتائج الممكنة، حتى في المواقف التي لا تستدعي ذلك. هو رؤية الجانب الأكثر سلبية لأي موقف، وتخيل سيناريوهات مدمرة بناءً على تفاصيل بسيطة أو غير مؤكدة. هذا النمط من التفكير يختلف عن التفكير الحذر أو التخطيط للمخاطر، فهو يتجاوز الواقع ليغرق صاحبه في دوامة من القلق والخوف غير المبرر.
الرئيسيةعناكتاب نثرياكتب معناالأسئلة الشائعةتواصل معناسياسة الخصوصية